1) Занимайтесь ежедневно спортом.
2) Не ешьте жареные блюда
3) Ешьте чаще гранаты
4) Чаще ходите пешком
5) Ешьте больше фруктов
6) Меньше загорайте
7) Не курите
8) Не нервничайте и не переутомляйтесь.
9) Не ешьте просроченную и заплесневелую еду
10) Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
Источник: https://vk.com/wall-17771956_145359