Сколько нужно пить воды?

Проводилось много независимых экспериментов для выявления точного среднесуточного объема, но абсолютной цифры не существует — она колеблется от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года. Определяя для себя норму потребления, необходимо руководствоваться не только общепринятыми нормами, но и другими аспектами. Например: в жаркое время года вода принимает участие в охлаждении организма, следовательно, пить нужно чаще; больше следует пить работникам тяжелого физического труда, спортсменам и вообще всем людям в условиях повышенной нагрузки; если в процессе лечения больной употребляет лекарства, то для вывода токсинов понадобится больше жидкости; детям необходимо больше воды по причине их активности, при которой расход воды увеличивается.