Как узнать, достаточно ли вы двигаетесь?

Вы можете оценить свою физическую активность по количеству сделанных шагов в день. Меньше 4500 шагов означает малоподвижный образ жизни, от 5 до 7,5 тысяч шагов - более-менее подвижный образ жизни, от 7,5 до 10 тысяч - подвижный образ жизни, от 10 до 12,5 тысяч шагов - рекомендуемый образ жизни, более чем 12,5 тысяч шагов - очень подвижный образ жизни. Подсчитайте свое количество шагов и обратите внимание на ваш образ жизни.