Эффективные упражнения для тренировки памяти

Механизмы памяти нуждаются в регулярных тренировках, чтобы оставаться в форме. Посвятите 20–30 минут в день умственной гимнастике, и результат не заставит себя ждать. Утром после пробуждения проведите небольшую полезную разминку для серых клеточек: сосчитайте в обратном направлении от 100 до 1, проговорите алфавит от А до Я, повторите алфавит, придумывая слова на каждую букву и назовите по двадцать мужских и женских имен.