Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом её начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.
- Сухость кожи. Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
- Ломкость волос и ногтей. Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зёрнах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
- Кровоточивость дёсен. В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
- Плохой сон и раздражительность. Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свёкле.
- Судороги по ночам. Также говорят о недостатке магния и калия.
- Гусиная кожа на локтях. Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
- Хочется солёного. В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
- Хочется сладкого. Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Хочется пресной пищи. Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
- Еда кажется пресной. Возможно, у тебя депрессия.
- Хочется погрызть семечек. Твоему организму не хватает антиоксидантов.
- Хочется кислого. Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.
- Хочется горького. У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдёт очень мягкая очистка организма.
- Хочется острого. Острая пища стимулирует пищеварение, но её нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
- Тянет на морепродукты. Скорее всего, речь идёт о недостатке йода в организме.
Материал носит ознакомительный характер. Не является медицинской рекомендацией. Требуется консультация специалиста.
Яндекс.Дзен
Комментарии 3