Рецепты травяных чаёв для улучшения самочувствия

Иногда организму нужен не кофе, а правильно подобранный травяной чай. Вот несколько рецептов, которые могут помочь улучшить самочувствие:

• Ясный ум: розмарин 1 ч. л. + мята 1 ч. л. + цедра лимона ½ ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 8–10 минут.


• Сибирская сила: иван-чай 2 ч. л. + чабрец 1 ч. л. + ягоды можжевельника 5–6 шт. Залить 250 мл кипятка и настоять 10–15 минут.


• Витаминный взрыв: шиповник 1 ст. л. + каркаде 1 ч. л. + 2–3 ломтика сушёного яблока. Настоять 15 минут.


• Огонь внутри: 5–6 ломтиков имбиря + 1 палочка корицы + 1 звёздочка бадьяна. Залить кипятком и настоять 10 минут.


• Фокус и дзен: зелёный чай 1 ч. л. + жасмин 1 ч. л. + лемонграсс 1 ч. л. Заваривать водой 80 °C 3–4 минуты.


• Сердечное тепло: боярышник 1 ст. л. + мелисса 1 ч. л. + липовый цвет 1 ч. л. Залить 250 мл кипятка и настоять 15 минут.