Врачи составили список продуктов, которые помогут избавить от февральской хандры

Не хандрите!

1 место — мясо. В нем содержится тирозин - это аминокислота, которая повышает уровень дофамина, его называют одним из гормонов счастья.

2 место — бананы. В них содержится триптофан, аминокислота, способная в организме трансформироваться в еще один гормон счастья - серотонин.

3 место - шоколад. В какао-бобах содержится фенилэтиламин, он влияет на выработку эндорфинов.

4 место - морская капуста. Она помогает восполнить дефицит адреналина.

5 место — гречневая каша. Она помогает регулировать сахар в крови, что влияет на уровень инсулина.