Физическая активность зимой: САНКИ

Физическая активность в холодное время года не должна ограничиваться только домашней зарядкой или занятиями в тёплых стенах фитнес-центра. Санки — это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в форме. Во время спусков и подъёмов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы и нормализация артериального давления, а также эффективно сжигаются калории, что способствует снижению веса. А ещё катание на санках повышает уровень гормонов, отвечающих за хорошее настроение.