Сырая гречка с кефиром по утрам натощак — это удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего организма. Это важно для похудения, здоровья поджелудочной железы, печени и других жизненно важных органов.
Не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится вкусной и похожей на варёную, даже ещё вкуснее, чем приготовленная традиционно на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течение хотя бы пары недель. Даже один разгрузочный день в неделю принесёт пользу вашему организму.
Как приготовить гречку для похудения и здоровья:
- На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр кефира или простокваши.
- Гречку чистим, промываем проточной водой и даём стечь.
- Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелкой и идём спать.
На утро ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. При желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и мёдом.
Яндекс.Дзен
Комментарии