Вятские Поляны
12 июня 2026 года в рамках Дня города на территории скейт-трека по улице Ленина пройдёт акция для детей. Мероприятие организовано совместно с отделением Госавтоинспекции города Вятские Поляны и агентством праздников HOLIDAY.
В программе:
Приходите с детьми! Будет красочно и весело — с конкурсами, флешмобом и подарками!
💚Здравствуйте, дорогие друзья и гости нашей страницы!
💛Сегодня мы хотим поздравить нашего замечательного учителя математики Дарью Николаевну с одним из самых замечательных событий, которое может произойти в жизни человека, — с Днём свадьбы!
💜Дорогая Дарья Николаевна, мы поздравляем вас с днём рождения вашей семьи!
❤️ Берегите нежность первых дней семейной жизни, учитесь слышать друг друга, доверяйте и поддерживайте в любые моменты!
💙 Пусть ваш дом будет наполнен теплом, уютом, смехом и искренней любовью, а союз с каждым годом становится только крепче!
💝Шагайте по жизни рука об руку! Пусть ваш семейный очаг никогда не гаснет, дом будет полной чашей, а каждый новый день приносит только радость!
Как живут наши старые друзья с Пароходной улицы — гуси? А живут они прекрасно: сейчас у них есть свой собственный бассейн для водных процедур и небольшой батут (предлагаем написать свою версию — для чего гусям спортивный снаряд). Гуси всегда рядом друг с другом, гусь охраняет гусыню — по-семейному тихая атмосфера.
Иногда самые важные подвиги совершают те, от кого их совсем не ждёшь. Обычный мальчик, без суперспособностей и плаща, спас крошечного котёнка от стаи собак. Он не думал о себе — он просто знал, что должен помочь.
Малышка теперь в безопасности, она греется дома у своего юного спасителя. Родители поддержали сына и разрешили оставить котёнка… пока не найдётся постоянный дом.
Этот пушистый комочек счастья всего пару месяцев от роду. Он обожает играть, мурлыкать и исследовать мир. Ему так нужно тепло, забота и любящие хозяева!
Если вы или ваши знакомые готовы подарить котёнку семью или взять его на передержку, пожалуйста, дайте нам знать. Давайте поможем малышу обрести дом!
Со стерилизацией поможем обязательно!
Считается, что для реального прогресса трёх беговых тренировок в неделю недостаточно. Это не совсем так, ведь всё зависит от целей и уровня спортсмена, но может существовать множество обстоятельств, не позволяющих надевать беговые кроссовки чаще. Включая триатлетов, не имеющих возможности втиснуть в свой график больше трёх забегов.
Тем не менее, это не значит, что прогресса не будет вообще. Но наибольший результат может быть получен, если применять правило трёх сессий, согласно которому вы не должны проводить все тренировки с одинаковой интенсивностью и продолжительностью. И это очевидно, ведь именно на чередовании нагрузок построены почти все тренировочные планы.
День первый (возможно, понедельник)
Длинный забег. Эта тренировка направлена на выносливость, поэтому упакуйте в рюкзак всё необходимое и настройтесь на долгое расслабленное передвижение в разговорном темпе. Регулярно подкармливайте организм и гидратируйтесь.
День второй (вероятно, среда)
Интервальная или темповая тренировка. В этот день вы выходите за рамки и, циклически ускоряясь до порогового темпа, улучшаете скоростные показатели. Не превышайте допустимые для вас нагрузки – интервалы не должны граничить с сильным дискомфортом. Разминка и разогрев в этот день особенно важны. Если вам лень рассчитывать интервалы, то можете проникнуться философией фартлека.
День третий (очевидно, пятница)
Бег ради бега. Вы просто получаете удовольствие от движения. Желательно оставить бортовой компьютер и всю остальную электронику дома, чтобы максимально приблизиться к медитативному состоянию.
Помимо вышеописанного подхода к тренировкам, вы не должны игнорировать другие виды активности, которые не только улучшат физические возможности, но и ускорят восстановление. Разумеется, заслуженные первые места в качестве перекрёстных видов спорта занимают плавание и велосипед.
Нам пишут... ✍️✍️✍️ «Добрый день. В ленте от 10 апреля был пост об отсутствии туалета на набережной. Администрация города не отреагировала. Ответа нет. Какие действия будут предприняты по установке туалета на набережной?»
